プロテインの上手い活用の仕方

皆さんこんにちは! また暑い日が続いていますね(+_+) ただ、台風も接近していますので気をつけてください! さて、 今回はプロテインの上手い活用の仕方について書いていきたいと思います。 まず、 プロテイン(タンパク質)は筋肉だけでなく、髪の毛や皮膚、臓器や血管などに 必要な栄養素です! つまり筋肉はもちろん美容、健康に効く重要な栄養ということです。 では、上手…

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