同じ量でも脂質はカロリーが高い

皆さんこんにちは! 今日は同じ量でも脂質(油)はタンパク質や糖質と比べて、 カロリーが高いという事について書いていきたいと思います。 良くダイエットには脂質を抑えましょうと聞くことがあると思いますが、 それは脂質がカロリーが高いからです! 1グラム当たりのカロリーは以下の通りです↓ 脂質は1グラム      =9キロカロリー タンパク質・糖質は1グラム=4キロカロリー …

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