高校サッカー 予選が始まる!

皆さんこんにちは!! 気温も肌寒くなり、高校サッカーの季節ですね! ということで、 今日は普通の日記になります(笑) 昨日は僕が栄養指導しているチームの試合があり応援に行ってきました! 見事勝利ができホッとしました!(^^)! まだまだ序盤ですので勝ってもらわないと困るんですが!笑 お世辞じゃなく、 僕が指導始めた頃と比べて動きや上手くなった選手が多いなと感じています! 選…

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スピード向上の為の栄養とは

皆さん本当にお久しぶりです(笑) なかなか更新できてなかったのですが、 久しぶりに更新です! 今回はスピードを向上させる栄養をお伝えしたいと思います! スピードアップは筋トレ等で瞬発力を上げるのも大切ですが、 それ以前に筋肉収縮に必要な栄養があり、 これらをキチンと摂取しないと効率が落ちてしまします! 摂取するべき栄養とは、、、 「カルシウム」と「マグネシウム」です!! …

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